Eerste Training 2009

Image

Na een aantal weken achter elkaar geknald te hebben in de zaal, en de vorst uit de grond is, en de velden weer begaanbaar zijn, gaan we vandaag voor het eerst weer ball op de Vinken. Slidings mogen weer, broekjes kunnen weer vies worden en de voetbalschoenen kunnen afgestoft worden. Vanavond dus de eerste training van 2009! Zorg dat je er bent. Trainingschema is bekend. >>

Woe 21 januari ’09


Vooraf
: ballen ompompen (niet te) en een extra groot doel zien te bemachtigen


Training

1. Warming up + rondootje a la Dirk (fout is sprinten) – 15 minuten

2. Oefening – 25 minuten

            -opgesplitst, wel rouleren

A.      afwerken (na dribbelslalom)

B.      rondootje in vierkant met vrije zijkanten ( zijn bij partij met balbezit = 6 tegen 4)

Veelzijdige oefening, mijn belangrijkste aspect = de omschakeling bij balverlies

 1  –   4 vs 4   –   1

 
3.
Partij (grote doelen – aanvallers vs. verdedigers) 
20 minuten

4. Partij (grote doelen – mix )
20 minuten

Geef een antwoord